Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2019
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83 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1302 kcal
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Fedt: 44,10g | Prot.: 88,76g | Kulhyd.: 151,59g.
Morgenmad: クラフト モッツァレラ スライス, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ハウス ジャワカレー PRIME カロリーオフ50%, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 牛もも, ヤマキ めんつゆ, 味噌, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: CO-OP サラダせんべい, グリコ LEE ビーフカレー 辛さ×20倍 大盛り, 紀文食品 糖質0麺 平麺. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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