Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2019
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2199 kcal
|
Fedt: 129,03g | Prot.: 66,00g | Kulhyd.: 192,64g.
Morgenmad: ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каша дружба ❤. Frokost: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Золотая семечка Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aftensmad: Вареное Яйцо, Печень Трески, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Snacks/Andet: Едим Дома Черная Смородина, Малина, Сарафаново Кефир 2,5%. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
glushenkovat's Vægt Historie
|