|
|
666 kcal
|
Fedt: 19,70g | Prot.: 17,38g | Kulhyd.: 113,03g.
Morgenmad: Dost Yarım Yağlı Süt, Simbat Gün Kurusu, Kayısı. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Andet: Kavun (Kokulu Kavun), Dondurma, Siyah Üzüm, Türk Kahvesi. mere..
|
|
3262 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzermzn's Vægt Historie
|