|
1 çay kaşığı zeytinyağında 2 ortaboy yumurta küçük salatalık domates 200 kalori akşam yemeği
|
1144 kcal
|
Fedt: 50,21g | Prot.: 66,75g | Kulhyd.: 111,96g.
Morgenmad: İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir. Frokost: Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. Aftensmad: Tadım Çekirdek, Vince Çakıltaşı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinyağı, Yumurta. Snacks/Andet: Üzüm, Kuru Hurma. mere..
|
|
 Kommentarer
Malnutrisyonlu bir günden selamlar biraz erken yemişim ama 770 kaloriyle bu günü kapatıyor gibiyim
13 jul 19 af medlem: surupcudoktor
|
İnşallah gece acıkmazsın doktorcum afiyetle 🤗
13 jul 19 af medlem: Banu✌️
|
Gece acıkırım hiç acıkmadığım olmadı sadece döner yediğim akşam, gece acıkmıyorum 😂
13 jul 19 af medlem: surupcudoktor
|
Ama yer miyim yemem çünkü hafta ortalamam 1660 felan bu 2 gün biraz malnutrisyonlu olmam lazım ki kilo almayayım
13 jul 19 af medlem: surupcudoktor
|
Acıkırsam da ayran içecem bol sulu 😂 50 gram yoğurttan yapınca 37 kalori ediyor
13 jul 19 af medlem: surupcudoktor
|
En azından yoğurt ye tok tutar acıkırsın kesin yani ben acıkırdım net söylüyorum 😁
13 jul 19 af medlem: Banu✌️
|
Şimdi 50 gram kuru üzüm 150 kalori ufak olanlardan ağzımı oyalıyor yanına da bitki çayı demlerim 😂 köyden indim şehire gibi açlık olmadan zayıflama olmaz zaten
13 jul 19 af medlem: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
surupcudoktor's Vægt Historie
|