|
offff !!!
|
86,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2848 kcal
|
Fedt: 117,15g | Prot.: 76,71g | Kulhyd.: 381,13g.
Morgenmad: Kuru Hurma, Yarım Yağlı Yoğurt, Tarçın, Fındık, Badem, Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Ceviz. Frokost: Çay (Demlenmiş), Islak Kek, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Aftensmad: Dondurma, Sarı Tatlı Mısır, Tadım Kabak Çekirdeği , Poğaça, Un Kurabiyesi. Snacks/Andet: Sütlaç, Şeftali, Kurabiye, Tulumba Tatlısı, Susamlı Simit. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|