Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2019
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
2884 kcal
|
Fedt: 185,44g | Prot.: 178,34g | Kulhyd.: 131,15g.
Morgenmad: Редис, Epiim Сыр Эстонский, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Frokost: Морковь, Борщ Холодный, Винегрет, Картофельное Пюре, Бифштекс. Aftensmad: Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла, Чернослив, Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Миндаль, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Яблоко, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. mere..
|
|
3056 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|