Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2019
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
845 kcal
|
Fedt: 21,45g | Prot.: 67,95g | Kulhyd.: 99,43g.
Frokost: البلطي أو المشط (السمك), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Aftensmad: التين, Rich Bake Baladi Bread, زبادي الفانيليا أو الليمون (الخالي من الدسم مع محلي منخفض السعرات الحرارية), البيض المقلي بدون دهن, المشمش. Snacks/Andet: التمر, اللوز, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, لايت بيسك بسكوت قمح كامل والشوفان. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maryam318's Vægt Historie
|