Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1511 kcal
|
Fedt: 93,11g | Prot.: 96,30g | Kulhyd.: 68,45g.
Morgenmad: Mibona Profiact Original, Pulsin Erwteneiwit, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, AH Amandelmelk Ongezoet. Frokost: Cherrytomaten, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Milbona Karnemelk, AH Goudse Kaas Belegen 30+. Aftensmad: Sperziebonen, Champignons, Knorr Hollandaise Saus, AH Kalkoenfilet, AH Olijfolie Mild. Snacks/Andet: Magere Kwark, AH Saksische Smeerleverworst, AH Volkoren Biscuit. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|