Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
|
53 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1376 kcal
|
Fedt: 45,24g | Prot.: 50,96g | Kulhyd.: 193,87g.
Morgenmad: Almighurt Erdbeere, Schwarzwälder Schinken, Dolce Gusto Cappuccino, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Frokost: Krüger Schoko Cappuccino, Knorr Soße zu Geflügel, Speiseeis, Gemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Reis (Gekocht). Aftensmad: Schokolade, Krautsalat. mere..
|
|
1630 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 15 minutter, Se TV - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Betten - 15 minutter, Hvile - 12 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|