Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1237 kcal
|
Fedt: 77,46g | Prot.: 66,36g | Kulhyd.: 68,82g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Активия Термостатная Высокобелковая с Клубникой и Миксом Злаков. Aftensmad: Печень Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Суп Харчо. Snacks/Andet: От Мартина Семечки Отборные, От Мартина Семечки Отборные, Капучино. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Cardio - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sweetjul19's Vægt Historie
|