Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
|
105,1 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1307 kcal
|
Fedt: 48,05g | Prot.: 46,22g | Kulhyd.: 176,16g.
Morgenmad: Pisang. Frokost: Bihun Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Champ Sosis Ayam, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Andet: Cireng, Oncom, Tempe Goreng, Bakwan, Tahu Goreng. mere..
|
|
4547 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer, Zumba - 2 timer. mere..
|
Tager 7,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dwicahyanti15's Vægt Historie
|