Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2019
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92 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2512 kcal
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Fedt: 108,68g | Prot.: 72,94g | Kulhyd.: 314,42g.
Morgenmad: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Uvas-Passas (sem Sementes), Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Banana Prata. Frokost: Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Batata Rústica, Camil Arroz Branco, Liv Up Estrogonofe de Frango. Aftensmad: Coxinha de Frango com Cremely. Snacks/Andet: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Eqlibri Cracker com Chia Toque de Limão. mere..
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2445 kcal
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Motion:
Caminhada e treino - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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BrunaOficial's Vægt Historie
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