Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2019
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1604 kcal
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Fedt: 35,68g | Prot.: 129,67g | Kulhyd.: 187,16g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, 卵, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 味噌, 牛もも. Aftensmad: Foodlier 赤身ベーコン, コープ バター 個包装, ケチャップ, スパゲッティ. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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