Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2019
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1368 kcal
|
Fedt: 35,77g | Prot.: 55,75g | Kulhyd.: 209,65g.
Morgenmad: Nescafe Sade, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tarçın, Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Muz, Limonlu Su. Aftensmad: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Sütaş Ayran, Tavuk Döner, Merci Çikolata , Kepekli Ekmek. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Træning - 20 minutter, Hvile - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|