Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2013
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2013:
|
1875 kcal
|
Fedt: 52,47g | Prot.: 86,54g | Kulhyd.: 266,06g.
Frokost: Classic Burger (1/3 lb), Avocado Club Smashchicken, Baja Cobb Salad (Regular). Aftensmad: Light Fat Free Yogurt - White Chocolate Strawberry, Grapefruit, Fat Free Cottage Cheese, 6" Veggie Delite. Snacks/Andet: Saltine Crackers, Potato Chips (Salted), Sweethearts Candies, 3 Musketeers (Fun Size). mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|