Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2019
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2021 kcal
|
Fedt: 47,60g | Prot.: 237,55g | Kulhyd.: 157,12g.
Morgenmad: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 吳郭魚, A菜. Frokost: 香蕉, 鹽, 鯊魚. Aftensmad: 鹽, 鯊魚, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Snacks/Andet: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|