Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2019
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3275 kcal
|
Fedt: 163,68g | Prot.: 169,64g | Kulhyd.: 287,72g.
Morgenmad: Мёд, Курага, Гречка, Лента Греческий Йогурт 8%, Сыр Российский, Тыквенные Семечки, Ого Овсяные Отруби, Смородина Чёрная (Свежеморож), Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Frokost: Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Лента Сметана 15%, Лента Творог 9%. Snacks/Andet: Яблоко, NAR Гранатовый Сок, Финик, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. mere..
|
|
3606 kcal
|
Motion:
Активность - 9 timer, Основной обмен - 8 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|