Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2019
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1045 kcal
|
Fedt: 52,97g | Prot.: 40,86g | Kulhyd.: 101,42g.
Morgenmad: Лакомкино Сырок с Ванилью , Кофе с Молоком. Frokost: Обычные Блины, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Ближние Горки Чевапчичи. Snacks/Andet: Даниссимо Даниссимо Deluxe Йогуртный Десерт с Грушей, со Вкусами Карамели и Ванили, Цех 85 Кофе с Молоком. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 7 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Cardio - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sweetjul19's Vægt Historie
|