Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2019
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1313 kcal
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Fedt: 62,76g | Prot.: 55,71g | Kulhyd.: 137,58g.
Morgenmad: Le Rustique Brie Scheiben, Birnen, Rote Paprika, Dulano Lyoner, Tee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Graubrot. Frokost: Tee mit Milch und Zucker, Bratwurst, Avocado, Graubrot, Lidl Hänchenbrust, Tomaten, Zucchini, Spiegelei ohne Fett. Aftensmad: Tee mit Milch und Zucker, Bratwurst, Milsani Creme Fraiche, Graubrot. Snacks/Andet: Nektarinen, Lidl Mandelkerne Ganz, Banane. mere..
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2000 kcal
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Motion:
на - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter. mere..
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stabil vægt
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