Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2019
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2005 kcal
|
Fedt: 95,83g | Prot.: 64,99g | Kulhyd.: 221,33g.
Morgenmad: Susamlı Simit, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sahanda Yumurta. Frokost: Peynirli Börek, Gözleme. Aftensmad: Sütaş Ayran, Karnıyarık. Snacks/Andet: McDonald's Külah. mere..
|
|
2143 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Husarbejde - 17 minutter, Svømning (Moderat) - 27 minutter, Hvile - 16 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer og 33 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|