Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2019
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1941 kcal
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Fedt: 98,27g | Prot.: 130,31g | Kulhyd.: 128,52g.
Morgenmad: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. Frokost: 白米 （調理済み）, 鶏の唐揚げ. Aftensmad: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）. Snacks/Andet: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, スターバックス コーヒーフラペチーノ (Tall). mere..
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stabil vægt
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