Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2019
|
98,5 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1307 kcal
|
Fedt: 68,96g | Prot.: 64,89g | Kulhyd.: 110,92g.
Morgenmad: Peanut Butter, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread. Aftensmad: County Fair Chicken Steaklets with Creamy Pepper Sauce, Eskort Cheese Griller. Snacks/Andet: Nestle Bar One (55g), Rooibos, Soy Milk, Huletts Brown Sugar, Nescafe Classic, Nescafe Classic, Huletts Brown Sugar, Soy Milk. mere..
|
|
2554 kcal
|
Motion:
Cycle - 10 minutter, Olipital - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JustAnge30's Vægt Historie
|