Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2019
|
57 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
685 kcal
|
Fedt: 28,20g | Prot.: 65,83g | Kulhyd.: 44,27g.
Morgenmad: Творог с Бананом, Кофе с Молоком. Frokost: Карась Жареный, Рагу из Кабачков. Aftensmad: Зеленый Лук, Петрушка, Аристей Сыр Фету Мягкий, Помидоры, Омлет с Молоком. Snacks/Andet: Яблочное Пюре Несладкое, Желтый Сладкий Перец. mere..
|
|
1413 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Hvile - 16 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer og 24 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanchik_88's Vægt Historie
|