Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2019
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1585 kcal
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Fedt: 33,18g | Prot.: 134,57g | Kulhyd.: 189,96g.
Morgenmad: ワカメスープ, ヤマキ めんつゆ, キューピー キューピーライト, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる), 鶏胸肉(皮なし). Frokost: ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: ニチレイ 焼きおにぎり, まるか食品 イカ天瀬戸内レモン味, CO-OP きつねうどん, 大象ジャパン株式会社 スンチャン 酢コチュジャン, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Andet: ぶどう(アメリカブドウ、巨峰), Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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