Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3048 kcal
|
Fedt: 196,53g | Prot.: 134,97g | Kulhyd.: 204,03g.
Morgenmad: Лента Сыр Витязь 50%, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Bio Max Йогурт Натуральный, Тыквенные Семечки, Редис, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aftensmad: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Груша, Зеленый Листовой Салат, Кокос. Snacks/Andet: Клюква, Яблоко, Гармония Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Апельсин, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. mere..
|
|
3961 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|