|
Плотненький завтрак)
|
1481 kcal
|
Fedt: 66,39g | Prot.: 102,82g | Kulhyd.: 118,05g.
Morgenmad: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Льняное Масло, Яичный Белок, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни, Отварная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Frokost: Говядина Отварная, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Макароны Отварные, Чумак Кетчуп Нежный, Славянские Традиции Сметана 15%, Малочны Фальварак Творог 1%, Колбаса Советская. Snacks/Andet: Славянские Традиции Молоко 1,5%, Малина, Евроопт Яблоко, Евроопт Яблоко. mere..
|
|
1246 kcal
|
Motion:
Squats - 1 minut, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 1 minut, Sove - 7 timer og 53 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|