|
жесть.... накушала на аж за 2000 ккал . это при норме до 1700. завтра к весам не подойду.
|
2006 kcal
|
Fedt: 106,12g | Prot.: 138,03g | Kulhyd.: 126,85g.
Morgenmad: Pure Protein Печенье, Рогачев Сгущенка, Boombar Арахисовая Паста, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Сыр Российский, Пиканта Кабачковая Икра, Салат Овощной, Скумбрия Запеченная. Aftensmad: Простоквашино Сметана 15%, Кабачковая Икра, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Дыня. Snacks/Andet: Агуша Творог Детский 4,2%, Яйцо, Творог 5%. mere..
|
|
 Kommentarer
а завтра что то изменится? я перебирала 3-4 дня подряд с калорийностью,на 1000 почти больше съедала,весы как показывали 64 так и осталось, даже отвес потом был,водичка ушла.Так что не пугайтесь разовых перееданий🙂
19 jul 19 af medlem: Irina13olt
|
Да это точно. Просто как то по ощущениям вроде все пп и не тяжело на жкт))) а по цифрам прям конкретно перебрала! Просто только при четком контроле и подсчете в фс калорий понимаешь, что выражение "ой я так мало ем, а все толстею" это полная брехня)))
20 jul 19 af medlem: cvetik86
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|