Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2019
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1892 kcal
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Fedt: 80,65g | Prot.: 98,41g | Kulhyd.: 201,18g.
Morgenmad: Frutexsa Nuez Mariposa, Ecovida Emparedados de Higo, Manzanas Fuji, Café Gold Café Descafeinado, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Pan Pierre Pan Integral Grande. Frokost: Valor Chocolate Negro 70%, Jumbo Compota de Pera, Ensalada de Pollo. Aftensmad: Gullón Galletas Digestive sin Azúcar , Vivo Jalea, Crema de Verduras. Snacks/Andet: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Valor Chocolate Negro 70%, Regimel Yoghurt Natural, Ecovida Quinola Cacao Berries. mere..
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1727 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer, Stavgang - 27 minutter. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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