|
الشاي بالحليب علي الفطار حلو جدا انا بعمله من غير اي سكر خالص سعراته تقريبا ٤٥سعره بس بيحسسني طول اليوم بنشاط 🥛🥛
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
900 kcal
|
Fedt: 27,33g | Prot.: 66,52g | Kulhyd.: 92,68g.
Morgenmad: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, البيض المقلي, شاي بالحليب. Frokost: سعرات الحرارية فى شوربة دجاج شوربة دجاج , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), رز رز مسلوق . Aftensmad: جبنه قريش cheese cottage, البيض المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|