Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2019
|
57 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
486 kcal
|
Fedt: 19,75g | Prot.: 33,34g | Kulhyd.: 48,01g.
Morgenmad: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Frokost: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karpuz. Aftensmad: Mevsim Salata, Izgara Tavuk. mere..
|
|
1508 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eminesnyr's Vægt Historie
|