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Knapp 3 Monate nach der Schwangerschaft ❣️🤞💪
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84 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2030 kcal
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Fedt: 62,08g | Prot.: 117,80g | Kulhyd.: 246,06g.
Morgenmad: Harry Körner Balance Sandwich, TiP Gouda Light, Mövenpick Erdbeermarmelade, TiP Frische Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), REWE Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Freshona Ananas Scheiben, Felix Tomaten Ketchup, Lidl Geflügel Mortadella, TiP Gouda Jung, Harry Körner Balance. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Florida Eis Joghurt & Cranberry. mere..
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2311 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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