Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2019
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
586 kcal
|
Fedt: 10,96g | Prot.: 19,41g | Kulhyd.: 104,14g.
Morgenmad: Gemblong. Frokost: Nasi Putih, Telur Dadar. Aftensmad: Spaghetti Gandum Utuh (Dimasak). mere..
|
|
1511 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 7 timer, Madlavning - 15 minutter, Læsning - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
missorchid28's Vægt Historie
|