Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2019
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
412 kcal
|
Fedt: 6,39g | Prot.: 30,02g | Kulhyd.: 65,71g.
Morgenmad: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: L-Men Gain Mass, Tempeh, Corn, Broccoli, Carrots, Cabbage, Saori Saus Tiram. Aftensmad: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Andet: Water. mere..
|
|
1584 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 26 minutter, Opvask - 4 minutter, Madlavning - 25 minutter, Træning - 23 minutter, Hvile - 18 timer og 57 minutter, Sove - 3 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|