Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2019
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 23,9 kg.
Stadig tilbage: 28,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1197 kcal
|
Fedt: 31,05g | Prot.: 129,65g | Kulhyd.: 99,80g.
Morgenmad: Rote Paprika, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Körniger Frischkäse, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. Formiddagsmad: Lidl Eiweißbrot, REWE Avocado. Frokost: Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 30 minutter, Cykling - 55 minutter, Samsung Health - 21 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|