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減醣第65天 晚餐🍽️-醣量17.49，熱量：526卡 （蛤蜊，鮮蝦，絲瓜，板豆腐，蛋*2，黑豆漿） 🍭今天總醣量：39.86，熱量：1312卡
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1312 kcal
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Fedt: 67,44g | Prot.: 126,12g | Kulhyd.: 48,76g.
Morgenmad: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, （伊斯妮） 奶油. Frokost: KIRIN 無糖紅茶, 百香果, 地瓜, 酪梨, 小白菜, 大漢 傳統板豆腐, Costco 無骨雞腿排, 雞蛋（整個）. Aftensmad: 光泉 無加糖黑豆漿, 蝦, 雞蛋（整個）, 大漢 傳統板豆腐, 絲瓜, 蛤蜊/蜆. mere..
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 Kommentarer
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真的…168克蝦子就178卡＋兩顆蛋就三百多卡了……絲瓜80克35卡，板豆腐80克64卡，無糖黑豆漿150 ml53卡）加一加就……🤷♀️
23 jul 19 af medlem: Vanilla0107
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