|
|
899 kcal
|
Fedt: 32,48g | Prot.: 43,80g | Kulhyd.: 113,42g.
Morgenmad: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Contra-filé. Aftensmad: Piraquê Cream Crackers Integral, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Andet: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Maçã. mere..
|
|
4051 kcal
|
Motion:
Vandre - 3 timer, Idræt - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
alinesiqueira24's Vægt Historie
|