Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2019
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1705 kcal
|
Fedt: 86,55g | Prot.: 106,43g | Kulhyd.: 126,24g.
Morgenmad: Милти Творожная Запеканка с Персиковым Конфитюром, Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Ржаные. Frokost: Cinnabon Салат Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Милти Красная Рыбка в Соусе Терияки, Овощами Гриль и Отварным Картофелем. Aftensmad: Скумбрия Запеченная, Салат Овощной. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Good Food Клюква Сушеная. mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Irina Stadnik's Vægt Historie
|