Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2019
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1549 kcal
|
Fedt: 74,56g | Prot.: 67,98g | Kulhyd.: 157,32g.
Morgenmad: Калинка Продукт Творожный Калейдоскоп, Кофе (из Молотых Зерен), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Яичница в Хлебе. Frokost: Салат Овощной со Сметаной, Колбаса Домашняя, Перловка Отварная. Aftensmad: Кефир 1%, Лидское Квас , Абрикос, Виталюр Скумбрия Холодного Копчения . Snacks/Andet: Калинка Продукт Творожный Калейдоскоп , Сладкие Шоколадные Конфеты, Яшкино Конфеты Ярче, Травяной Чай. mere..
|
|
2106 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nestle-88's Vægt Historie
|