baby whu's Dagbog, 24 jul 19

Nestum kakak, 1 sachet cuma 130cal hehehhee saya pake itu, udah ada varian rasa nya. searching saja kakak 

Makasih info nya Rika, ,  

Sama sama kakak  

nestum produk apa ya 

@Yundez dia dari Nestle kakak 

berapa ya 

@aprilia apanya Kak yang berapa? Klo harga check Tokopedia banyak kok Kak  

Nanyak dong kan tertulis kalori saya 1200 nah apakah saya hrs mengkonsumsi/hari sebesar itu ato kurang dari angka itu utk mencapai goal turun BB 

@Yunez cukup di 1000cal ja Kak... malah saya harian di 750-800 cal udah kenyang. Nanti juga usus kita akan dengan sendiri nya beradaptasi dengan makanan yang masuk... asupan makanan yang sehat ya Kak 

Nah iya kalo dipaksa ga masuk juga alias kekenyangan spt ini hari ..saya kekenyangan full skr gabisa tidur oh ya ampun 

@yundez,makannya sesuai bmr aja kak,kalau ga kuat bisa pakai cara 80% clean food 20% funfood,soalnya kalau makan di bawah bmr apalagi di bawah 1200 cal/hari secar terus menerus bakalan ga baik buat tubuh kita kedepannya 

Okay baiklah makasyii semuanya 😍seneng dapat kawan2 yg baik saling support gini