Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2370 kcal
|
Fedt: 86,78g | Prot.: 95,32g | Kulhyd.: 300,46g.
Morgenmad: Açúcar, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. Frokost: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Corrieri Bolacha Maria, Nescau Nescau com Leite. Snacks/Andet: Fini Bananas, Cheetos Onda Requeijão, Burger King Batata Frita (Pequena), Pepsi Pepsi, Burger King Whopper, Lacta Ouro Branco, Club Social Original , Maçã. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|