Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2013
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2013:
|
1448 kcal
|
Fedt: 29,74g | Prot.: 103,93g | Kulhyd.: 195,39g.
Morgenmad: Integral Linhaça Light, Clara de Ovo, Castanhas-do-Pará, Leite Desnatado (Molico). Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Andet: Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Iogurte Corpus Light, Maçãs Fuji, Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Leite Desnatado (Molico), Maçãs Fuji, Banana Nanica, Leite Desnatado (Molico). mere..
|
|
3063 kcal
|
Motion:
Løb - 13Km/T - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|