|
ada yg tau ga?kalau hiit cardio selama 10 menit bisa bakar brp kalori kira2 aja ga harus pasti bgt...
|
1322 kcal
|
Fedt: 41,49g | Prot.: 47,69g | Kulhyd.: 194,45g.
Morgenmad: Ikan Asin, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tahu Goreng, Nasi Putih, Pepaya, Jeruk Nipis. Frokost: Kacang Hijau, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Bakwan, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andet: Gula Pasir, Gery Chocolatos, Kue Bolu Coklat. mere..
|
|
1413 kcal
|
Motion:
hiit cardio1 - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
kemampuan pembakaran kalori itu tergantung BB, usia, tinggi, massa ototnya, gender nya sist 😆😆
kalo utk BB ku , HIIT bakar 331 kkal per JAM, klo 10 menit yaa bakar sekitar 55 kkal 😆😆
27 jul 19 af medlem: soraedha
|
@kak sora. Itu pake aplikasi kah kak? Hehe apa gimana:( mau tau juga
27 jul 19 af medlem: Oohcelin
|
input aja di bagian “add exercise” nanti keluar berapa kalori yg dibakar, sekalian menitnya, tu sesuai fisik kamu
@soraedha cuman sak ndulit ya jeng 🙈
27 jul 19 af medlem: dj_hatsuka
|
@Oohcelin iya kayak yg kaka Dewi @dj_hatsuka bilang tinggal pilih yg gambar orang main bola😆 atau bisa dihat di WEB fatsecret.com trus pilih menu ---> KEBUGARAN , disitu ada macam2 aktivitas berdasar INTENSITASNYA , mana yg trmasuk ringan, noderate, atau berat 😆😆https://www.fatsecret.co.id/Diary.aspx?pa=aja
27 jul 19 af medlem: soraedha
|
@dj_hatsuka iya nih kk Dewi , semakin berat massa tubuh seseorang, energi yg digunakan utk menggerakan tubuhnya pun semakin besar,, iya kan?? 😂😆 tp ini daku lg bulk kk, gak pernah Hiit biar mnghemat kalori☺☺
27 jul 19 af medlem: soraedha
|
@soraedha aku juga, krn masa mudaku sudah kuhabiskan untuk hiit 😌 now my time for weight lifting, biar fatloss dan kuat ampe tua hihi ^^
27 jul 19 af medlem: dj_hatsuka
|
Soraedha,padahal 10 mnit aja engap bgt ya
27 jul 19 af medlem: diyan.ndut
|
abis nonton Youtube Yulia Baltschun si kalo HIIT Cardio juga bisa membakar kalori setelah selesai berolahraga. Sementara kalori yang kebakar selama HIIT Cardio 20 menit setaraan sama Low Intensity Cardio yang musti 60 menit. HIIT Cardio menang banyak. Congrats 😍
27 jul 19 af medlem: vallamare
|
urus kalori yg masuk aja kak dulu, bakar berapa kalori urusan nomer sekian
27 jul 19 af medlem: rahmanbarokatur
|
27 jul 19 af medlem: Gigicluee
|
@rahman udah aq urus kok kalori masuknya...gpph urus kalori keluar soalny aq udah ga ada urusan lain bingung plonga plongo mo ngurusin apa drpda nganggur
27 jul 19 af medlem: diyan.ndut
|
Aku selama ini input aja di FS, ada kok HIIT :) bisa juga 10menit 😊
27 jul 19 af medlem: titin.puspasari
|
Ohh input di fs bisa jg ya?yo wes cobain
29 jul 19 af medlem: diyan.ndut
|
Makasih ya smua yg udah mau jawab..udah aq baca satu2 sangat membantu skali 😘😘😘
29 jul 19 af medlem: diyan.ndut
|
kak kalok mau hiit yg bener persiapannya apa aja ya biar kuat beberapa set sama gk sakit sakit badan aku
30 jul 19 af medlem: yulidp277
|
Kalo hiit sama tabata bedanya apa?
30 jul 19 af medlem: sitinrjnhhh
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diyan.ndut's Vægt Historie
|