Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2019
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2960 kcal
|
Fedt: 144,30g | Prot.: 174,81g | Kulhyd.: 209,54g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Сырники, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яйцо, Сало, Сосиски Молочные. Frokost: Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Соусе Терияки. Aftensmad: Лимонад, Золотая семечка Семечки, Чай с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Славянка Золотой Степ (19г), Карась, Три Корочки Сухарики, Zatecky Gus Пиво Светлое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Мороженое, Магнит Грейпфрут , Славянка Золотой Степ (19г), Сырники, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1655 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
꧁Лиℳú ℍЕллО꧂'s Vægt Historie
|