AshleyHsieh's Dagbog, 29 jul 19

遺漏登記＋偷吃雞塊＋腰果過量了 的結果
浪費一個禮拜了 😭😭😭
這禮拜要加油一點

→體重：64.2（與上周比較：-0.2）
→體脂：32.3（＋0.1）
→內臟脂肪：10（沒變）
→皮下脂肪：27.8（沒變）
→BMI：25.7（-0.1）

週間修正，我忘記調整體重計的年齡了
所以數字微調，還好差異不大。

64,2 kg Indtil videre tabt: 5,3 kg.    Stadig tilbage: 14,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1036 kcal

Fedt: 71,09g | Prot.: 71,50g | Kulhyd.: 26,48g.   Morgenmad: 義美 鮮乳, 水煮蛋. Frokost: 紅鮭魚, 櫛瓜, 炒空心菜, 豆腐皮, 頂好 豬絞肉. Aftensmad: 頂好 豬絞肉, 豆腐皮, 全聯 豬梅花肉, 櫛瓜. Snacks/Andet: 烤腰果（加鹽巴）. mere..

64 kcal

Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..