Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2019
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1224 kcal
|
Fedt: 44,45g | Prot.: 67,94g | Kulhyd.: 137,20g.
Morgenmad: Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Вкусвилл Десерт "Шоколад-Вишня". Frokost: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Куриные Фрикадельки, Гречка Отварная, Рот Фронт Халва Глазированная. Snacks/Andet: Фру-Фру Мармелад Кислые Ремни. mere..
|
|
3654 kcal
|
Motion:
Jumping Jacks - 1 time, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer, Arbejde - 9 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|