|
обед на 1164кк
|
2630 kcal
|
Fedt: 85,91g | Prot.: 153,05g | Kulhyd.: 303,35g.
Morgenmad: Чистая Линия Сахарная Трубочка Ванильная, Барinoff Сироп Амаретто, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Watt-N Whey Protein Concentrate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Киндер Шоколад, Пиканта Вишневый Сироп, Myllyn Paras Пшеничная Каша. Frokost: Coca-Cola Кола, Heinz Кетчуп с Горчицей, Подсолнечное Масло, Mission Deli Тортилья, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Bonduelle Кукуруза. Aftensmad: Подсолнечное Масло, Каравай Лаваш Грузинский, Петелинка Куриная Грудка Филе. mere..
|
|
3242 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Cykling - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
Почти моя дневная норма, мне б так есть)))
29 jul 19 af medlem: kokorevalove
|
Моя норма 2800,для дефицита. :)
29 jul 19 af medlem: zyto1980
|
29 jul 19 af medlem: kokorevalove
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|