Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2019
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
770 kcal
|
Fedt: 17,63g | Prot.: 35,08g | Kulhyd.: 123,73g.
Morgenmad: Canela, Native Açúcar Cristal Orgânico, Cafezinho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Frokost: Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Clight Morango, Omelete. mere..
|
|
2484 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 10 timer, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JeneferAlmeida's Vægt Historie
|