Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2019
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
967 kcal
|
Fedt: 34,01g | Prot.: 47,06g | Kulhyd.: 120,11g.
Morgenmad: Мармелад, Пшеничный Хлеб, Яйцо Всмятку, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Арбуз, Козельский Живая Сметана 10%, Виктория Оладьи из Кабачков. Frokost: Manner Вафли, Семга Отварная, Козельский Живая Сметана 10%, Грядка Удачи Суп Овощной, Славянка Фрутландия . Aftensmad: Мясо Кролика, Белый Хлеб, Galbani Моцарелла, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Филевское Щербет Смородина. mere..
|
|
2330 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Rengøring - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Щелкунчик1982's Vægt Historie
|