Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2019
|
49,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1077 kcal
|
Fedt: 22,85g | Prot.: 35,09g | Kulhyd.: 191,84g.
Morgenmad: 菜包, 拿鐵咖啡. Frokost: 橙子, 芭蕉, 燙青菜, 菜包. Aftensmad: 炒米粉. Snacks/Andet: Costco 冷凍藍莓, 優格. mere..
|
|
1497 kcal
|
Motion:
跳繩 - 10 minutter, Dagligvarer - 2 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
songkueichen's Vægt Historie
|