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BMI26.6，體脂26.1，骨骼筋32.5，基礎代謝2020。
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96 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2875 kcal
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Fedt: 197,95g | Prot.: 162,39g | Kulhyd.: 123,75g.
Frokost: 夏威夷豆, 葡國老人照燒沙丁魚, 傳貴 無糖純豆漿, 蘋果（去皮）, 苦茶油, Costco 石安牧場溫泉蛋, 乾烤花生（加鹽）, 水煮蛋, 地瓜, 小黃瓜. Aftensmad: 紅鳳菜, 皮蛋, 韭菜, 絲瓜, Good Some 第一道冷壓椰子油, Kirkland 科克蘭無鹽奶油, Costco 美式辣雞翅, 台糖 香菇貢丸, 香魚, 全聯 客家鹹豬肉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 鹹豬肉. Snacks/Andet: 椰子水. mere..
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2555 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Stå - 1 time, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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weiwei321's Vægt Historie
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